Az ember testalkata a sokat mozgó vadászó, gyűjtögető életmód során alakult ki. A ma jellemző sok üléssel járó irodai munka tömeges elterjedése az utóbbi 50 év "eredménye".
Talán 2 -300 év múlva úgy alakul testünk felépítése, hogy a hosszútávon végzett ülőmunka nem okoz problémákat, addig azonban megszenvedjük ezt a fajta irodai tevékenységet.
Tények:
- Milliók dolgoznak irodákban
- Az 1 m2-re számított irodai költségek 85%-át a dolgozókra költi egy cég
- Bizonyított, amennyiben egészséges munkahelyet alakít ki egy cég, átlagosan 15 -20%-kal nő a termelékenység
- Kevesebbet hiányoznak a dolgozók, ritkábban kényszerülnek betegállományba
- Megfelelően kialakított környezetben nő a produktivitás
- Kellemesebben érzik magukat a dolgozók a munkahelyükön
A gerinccsigolyákra ható deformáló erő, különböző testhelyzetekben.
Orvosi felmérések szerint a gerincbántalmakban szenvedők, a nyaki, deréki, ízületi és izomfájdalmakra panaszkodók 60-70%-a ülő munkát végez.
Amennyiben, ergonómiailag rossz széken, rosszul beállított asztalnál dolgozunk, úgy nagyon gyorsan, és sajnos sok esetben visszafordíthatatlan mozgásszervi rendellenességre tehetünk szert.
Helytelen testtartású irodai ülőmunkából adódó problémák:
A helytelen üléshelyzet (görbén ülés) és a hosszan tartó egyhelyben való ülés (statikus ülés) következtében a porckorongok energia ellátása nem kielégítő. A megnyúló porckorong magja nyomhatja a gerincvelőt és idegeket (porckorongsérv).
Rosszul beállított szék hibás üléshelyzet:
- túl magasra beállított ülőfelület
- túl magasra beállított háttámla
- érintkezés hiánya a háttámlával
- az ülőfelület nem teljes beülése
Rizikók és következmények:
- a porckorongok egyenetlen terhelése,
- feszültség és húzódás a váll és hátizomzatban
- izomhúzódás az alsó és felső lábszárakban
- káros kihatások az emésztési, légzési és keringési rendszerre
Helyes székbeállítás, optimális üléshelyzet
- az ülésmagasság beállítása akkor helyes ha az alsó és felső lábszárak által bezárt szög 90 fokos
- a háttámla rugóerőt testsúlyhoz igazodva állítsuk
- ne fixáljuk a dinamikus háttámlát
- használjuk a teljes ülőfelületet
Eredmény:
- az ágyékcsigolya állandó megtámasztásával elkerüljük a hátfájdalmakat
- megelőzhetők a nyak, váll, hát, és lábizomzati panaszok
- a felső és alsó test által bezárt szögnagysággal elkerüljük a belső szervekre nehezedő nyomást
A helyesen beállított szék és helyes ülésmagatartás esetén egyenletes a porckorongok terhelése.
Ma már elmondhatjuk, hogy székeink szinte mindent tudnak, ami a kényelmes üléshez kell. Figyelembe veszik az irodai munka szokásos testtartásait, segítenek az egészséges gerinctartás kialakításában, idomulnak a test alakjához, egyszóval kényelmesek, ergonómiailag megfelelők, és segíthetnek a megelőzni a sok ülésből adódó mozgásszervi problémákat.
Szolgáltatásunk: Munkahelyek ergonómiai szempontból való feltérképezése
A megfelelő munkahelyi ergonómia a kezdetektől fontos szerepet játszott a VO IRODA Kft. filozófiájában. 2009-től új szolgáltatással segíti partnereit, a minél egészségesebb számítógépes irodai munkahelyi környezet létrehozásában.
Munkahelyi bútorok jelenlegi feltérképezése, szükség esetén javaslat készítése a munkahelyek megfelelő, munka ergonómiai szempontból való kialakítására.
Az elvégzett felmérés után javaslatot teszünk a megfelelő környezetű iroda kialakításának lehetőségeiről.
