Ergonomikus az a szék, amelyet a használójára be lehet állítani, és be is állítják: ülésmagasság, ülőlap-mélység, a támla magassága és dőlése. A jogszabály ennek a minimumát írja elő, a szabvány a méreteit. Ami ezen felül drágítja a széket, az tapasztalatunk szerint sokszor kényelem vagy megjelenés, nem ergonómia.
Mit jelent az „ergonomikus” egy széken?
Önmagában keveset. Tapasztalatunk szerint ma szinte minden irodai szék leírásában szerepel.
Ami mérhető, az két helyen van leírva. Az egyik a magyar jogszabály, amely a képernyő előtti munkához rendelt munkaszék alapkövetelményeit rögzíti. A másik az irodai székek méreteit meghatározó szabvány, amelynek hatályos magyar változata az MSZ EN 1335-1:2020+A1:2023. Ha az eladó nem tudja megmondani, mit teljesít a szék ezekből, az „ergonomikus” jelző csak reklám.
A négy dolog, amit a jogszabály kér
A rendelet négy dolgot kér a munkaszéktől. A képernyő előtti munkavégzésről szóló 50/1999. (XI. 3.) EüM rendelet melléklete szerint:
- legyen stabil, és engedje a könnyű, szabad mozgást és a kényelmes testhelyzetet;
- a magassága legyen könnyen állítható;
- a támlája legyen magasságában állítható és dönthető;
- igény esetén legyen hozzá lábtámasz, saroktámasz vagy kartámasz.
Ennyi a kötelező minimum. Ugyanez a rendelet írja elő azt is, hogy a folyamatos képernyős munkát óránként legalább tízperces szünet szakítsa meg. A szünetet egyik szék sem pótolja: a legjobban beállított székből is fel kell állni.
A felelősség a munkáltatóé. A munkavédelmi törvény szerint ő felel az egészséget nem veszélyeztető munkavégzés feltételeiért, és a munkahely kialakításánál az emberi tényezőt is figyelembe kell vennie. Képernyő előtti munkánál tehát a munkáltatónak kell állítható széket adnia.
Számok, amiket a szabvány mér
A szabvány három típust ismer. Az MSZ EN 1335-1 A, B és C típusba sorolja az irodai székeket. A Sedus német székgyártó összefoglalója szerint a 2020-as kiadás az A típusnál szélesebb állítási tartományt ír elő: az ülésmagasságot 130, az ülőlap mélységét 70 milliméteres tartományban kell tudni állítani.
A forgalomban lévő székek nagy részére még a régebbi minimum érvényes. Ezt a német törvényes balesetbiztosító (DGUV) irodai munkahelyekről szóló tájékoztatója így foglalja össze:
| Méret | Minimumkövetelmény |
|---|---|
| Ülésmagasság | 400–510 mm között állítható |
| Ülőlap mélysége | 400–420 mm, lehetőleg állítható |
| A háttámla felső éle | legalább 360 mm az ülőlap fölött |
| Tervezési testsúly | legalább 110 kg, napi 8 óra használattal |
A 110 kg tervezési alap: aki ennél nehezebb, vagy napi nyolc óránál többet ül, annak erre méretezett szék kell. Az ülőlap mélysége is számít: a DGUV a használók nagy méretkülönbségei miatt az állítható mélységű ülést ajánlja.
Egy szék, két testalkat
Egy széksoron eltérő testalkatú emberek ülnek. A KSH felmérése szerint 2017-ben a 16 éves és idősebb magyar férfiak átlagos magassága 176 cm, a nőké 164 cm volt, önbevallás alapján. Ez 12 centi különbség, és egyénenként ennél jóval nagyobb eltérések is vannak.
Egy irodában ugyanazt a széksort használja mindkét csoport, ezért a választásnál azt kérdezzük meg, hány órát ülnek a széken, és mennyire kell variálhatónak lennie. Ha egy szék egy emberé, elég egyszer jól beállítani. Ha osztott munkaállomásról van szó, ahol naponta más ül ugyanoda, tapasztalatunk szerint a gyorsan, ülő helyzetben állítható mechanika többet ér, mint az extra funkciók.
Mitől lesz drága, de nem ergonomikusabb
A fejtámla, a bőrkárpit, a sokirányú kartámasz és a sportos forma drágítja a széket, az állíthatóságon viszont nem javít. Ez a mi szakmai álláspontunk, a szabvány ilyet nem mond, és nem azt jelenti, hogy ezek rossz dolgok.
| Tulajdonság | Mit ad | Mikor éri meg |
|---|---|---|
| Fejtámla | hátradőlve pihentet; gépelés közben senki nem támasztja a fejét | vezetői széknél |
| Bőr vagy műbőr kárpit | reprezentatív, de nyáron melegebb | ahol a megjelenés számít |
| Sokirányú kartámasz | finomabb beállítás, ha befér az asztal alá | ha előbb megnézték, hogy befér |
| Sportos, versenyülés-szerű forma | látvány; az állíthatóság típusonként változik | ha a többi szempontot is teljesíti |
Ami tényleg megéri a felárat, az a szinkronmechanika. A svájci Giroflex leírása szerint ennél az ülőlap és a háttámla együtt mozog, nagyjából 1:2,5 arányban: minél jobban hátradől a használó, annál jobban nyílik a comb és a felsőtest közti szög. Megéri a felárat az állítható ülőlap-mélység és a magasságban állítható deréktámasz is; az utóbbiról külön cikkben írtunk.
A legdrágább funkció az, amit senki nem használ
Az állítási lehetőségek nagy részét nem használják. Underwood és Sims 2019-es, kis mintájú vizsgálatában 51, Koreában dolgozó irodista székén átlagosan 5,39 állítási lehetőség volt. A résztvevők ebből átlagosan 2,51-et ismertek, és 1,86-ot használtak; tíz százalékuk egyet sem.
Egy 2003-as kutatásban az állítható szék és a betanítás együtt mérhetően csökkentette a munkanap közben erősödő panaszokat. A beállítás tehát legalább annyit számít, mint maga a szék.
Ezért állítjuk be a székeket az átadáskor. Ha az egész irodán végig kell menni, abból lesz az ergonómiai felmérés, amelyet 2009 óta csinálunk: kimegyünk, minden munkaállomást beállítunk, és leírjuk, min érdemes változtatni.
Amit az ajánlatkérésnél kérdezzen meg
Öt kérdésre kérjen írásban választ, ha több széket vesz:
- Megfelel-e az MSZ EN 1335-1 szabványnak, és melyik típusba tartozik?
- Mekkora testsúlyra és napi hány óra használatra tervezték?
- Állítható-e az ülőlap mélysége és a deréktámasz magassága?
- Milyen mechanikája van: szinkron, vagy csak dönthető háttámla?
- Kapható-e hozzá alkatrész (gázrugó, görgő, kartámasz) évek múlva?
Az ötödik a legkevésbé látványos, és szerintünk hosszú távon ez számít a legtöbbet: ha a sorozat évek múlva is kapható, egy elkopott alkatrész cseréjéhez nem kell új szék. Ha tíz széknél többet vesz, a további szempontokat itt gyűjtöttük össze: mit nézzen egy cég, mielőtt tíz széket vesz.
Árlistát nem teszünk ki, mert az ár a típustól, a mechanikától és a darabszámtól függ. Írja meg, hány székre van szüksége, és hányan mennyit ülnek bennük; ebből tételes ajánlatot írunk, és nagyobb rendelésnél próbadarabot is kiviszünk. A teljes választékot a székek oldalán mutatjuk be.
A cikk nem ad orvosi tanácsot. A hivatkozott jogszabályt és szabványt a szövegben megjelölt állapot szerint idézzük.
